メンタルケアのためのヨガセラピー

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Balance your body, mind and energy

ヨガでココロとカラダをつなごう

今よりラクに生きたいあなたへ
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    【メンタルケア】他人のことが気になりすぎるあなたへ

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    ヨガをするとどうなるの?どうしてヨガをしてるの?

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    意識をすると効果がぐーんと上がります

お知らせ -information-

【レッスンスケジュール】青空ヨガ&ウォーキングも!久しぶりのイベント【10月】

2020.09.23 Noriko

  さて10月のスケジュールです。 今月は涼しくなったので、青空ヨガやるよ! わたしの原点ともいえる青空ヨガですが、何年やってなかったっけ。。。多分3年ぶりくらいな気がします。。。 なぜかというと、イベントやる…

お知らせ -information-

【おススメ】オンラインセミナー・365日のゆる養生【中医学】

2020.09.08 Noriko

わたしのヨガを受けたことがある方も、ない方も、中医学、東洋医学に興味のある方にはめちゃくちゃおすすめのセミナーが格安で開催されますので、お知らせします!!! 「365日のゆる養生」出版記念オンラインセミナー 【日時】20…

レッスンスケジュール

【レッスンスケジュール】残暑を乗り越え気を秋を迎えるカラダに【2020年9月】

2020.08.24 Noriko

9月のレッスンスケジュールです。 9月。。。いつまでも暑いですね。 こんなに暑いのに歩いて学校に通っている子どもたちが気の毒です。 その昔、わたしは小学校まで30分かけて歩いていたので! 夏休みのプール、めちゃくちゃしん…

yoga

【初心者】これからヨガをはじめる人、続けたい人のヨガウェアの選び方【モチベUP】

2020.08.06 Noriko

続けていくためには環境から ヨガやトレーニング、やろう!と思ったときは張り切るけど、どうしても続かない。。。 こんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのでは? あのころはあんなにやる気だったのになぁ。。。 分かります!めち…

yoga

【ヨガをはじめよう!】初心者さんのヨガマットの選び方

2020.07.29 Noriko

まずはヨガマットを用意しよう! ヨガって、自分の身ひとつでできるとってもお手軽な健康法なんですが、やはり、ヨガマットはあったほうがいいです。 座ったり寝転がったりするポーズは、板の上ではおしりが痛いですし、膝をつくポーズ…

レッスンスケジュール

【レッスンスケジュール】2020年8月レッスンスケジュール

2020.07.22 Noriko

今日は心地よい風がふく素敵なお天気ですが、梅雨はまだ明けないようです。。。 8月スケジュールです!毎月いろいろ変更してすみません。 ついてきてください! 8月は、金曜夜の経絡ストレッチヨガのレッスンがなくなり、土曜夜に変…

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norico_kuu

来月のスケジュールです↓ 2月6日・2 来月のスケジュールです↓

2月6日・20日
13:30〜 パワーヨガ
15:00〜 陰ヨガ
19:30〜 経絡ストレッチ

2月13日・27日
13:30〜 パワーヨガ
15:00〜 経絡ストレッチ
19:30〜 骨盤&肩甲骨調整ヨガ✨

第二、第四の夜のレッスンはAcu.の先生からのリクエストもあり、骨盤をしっかり動かすメニューをやりますよ♪
そして、個人的に寒さとデスクワークで肩こりが辛いので、皆さんも一緒に肩甲骨、動かしましょう!

ご予約お待ちしております❤️

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やっと初詣⛩
ちょっとだけスッキリした🤘

湧水がキラキラ✨✨

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#大垣 #ogaki
#岐阜 #gifu
#神社は空いてるところに行く派
ちょっと手をついた場所が遠かった…

今年最初のパワーヨガでやっと体に血が巡った気がします。
ヨガをやっててよかった😭

無理せず、流れに乗る。
心も身体も柔軟に。

#今週しんどかった 

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明日から仕事だなんて信じたくない。
古傷ぶり返すのはスノボのせいだと去年確認したので、引退しました…。雪はすごくいい❄️

#冬休み
#スノボ
#スキーならいいかな
#寒い 
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#겨울방학
#스노보드
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