price レッスンフィー

1レッスン 1,500円

4回・回数券 5,000円(2か月有効)

 

 paypay、LINEpayでのお支払いもできます

●Kuuではこんなヨガをやってます●

●「経絡ストレッチヨガ」(運動強度★)

つぼを押したり、体中の気が流れる道である経絡をストレッチしてIMG_6537
全身に気を巡らせ体調を整えます
ココロとカラダのセルフケアのためのヨガです

老若男女、どなたでもできる簡単なポーズばかりです。
立ちポーズはほとんどやりません
終わった後はスッキリ、カラダが軽くなります♪

 

 

「ハタヨガ」(運動強度★★)

基本の経絡ストレッチに加えて、立つポーズ、バランスのポーズが入ります。

全身の巡りを整え、カラダも動かしたい方におすすめ

「陰ヨガ」(運動強度★)

一つのポーズを3~5分キープすることで 筋肉を緩めて結合組織にアプローチし、IMG_6597
関節の柔軟性を高め、経絡に働きかけます
ヨガマットのほかに、ブロックやブランケットがあると体の固いかたでも楽にポーズをキープできます

それぞれの柔軟性や骨格に応じて、自分のカラダを内側から探っていく時間は、
自分の内面と向き合う時間でもあります

自分のカラダに感謝し、自分が好きになるヨガです

●「パワーヨガ」(運動強度★★★)

太陽礼拝という一連の動きを軸に、カラダ全身を大きく動かします。

とにかく動いてリフレッシュしたい!

すこし筋肉も鍛えたい!

という元気な方は週に1度はパワーヨガ!

●「ディープリラックスヨガ」(現在おやすみしてます)(運動強度☆)IMG_6576

ボルスターやブロックなどの道具を使って 脳までとことんリラックスさせます

ほとんどあおむけ

で寝るポーズばかりです

1ポーズごとにカラダをほぐすボディケアもいたします

とことんリラックスしたい方、脳が疲れていると感じている方におすすめ

続けていくことで、冷え性や生理不順などの体質の改善、姿勢の改善、メンタルケアが期待できます


出張レッスン

1回 1万円(1時間/10名くらいまで)

気の合う仲間と一緒に気兼ねなくヨガをしませんか?

お友だち同士で体力づくりや身体メンテナンス。
ひとりでは3日坊主になりがちなことも仲間と一緒なら続きます!

メンバーの体力や目的、ご希望の運動量に合わせてレッスンします。

レッスンの曜日、時間はご相談ください!

(交通費は実費いただきます)

その他、ご相談に応じます。

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メール info@yogaspacekuu.com まで