ヨガでカラダの内側を整える・陽ヨガ&陰ヨガ

バレンタインの今日の朝ヨガは、
ヒロ先生の中医学のお話からスタート✴︎
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目には見えない経絡を、
カラダの中に感じられましたね♪

ツボのマッサージと、
陽ヨガと陰ヨガで、
みんなのカラダの中を
ぐるぐると気が巡っていますよ♡

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自分の体質のタイプを知って
日々の生活の中で気をつけたり、
経絡を巡らせるポーズを使って、
ちょっとした不調は自分でケアしていけます。

どれがなんのポーズだったか、
忘れちゃったら、
また聞いてくださいね〜(^-^)/

恒例バレンタインのおやつ、
写真撮らずにパクパク♡(´ڡ`*)
差し入れも美味しくいただきました!
ありがとう♡

次回は、3月27日、トンポーさん(輪之内町)にて、クリスタルボウルヒーラー・由理佳さんとのコラボ陰ヨガです*\(^o^)/*
想像しただけで寝そうです♡
お楽しみに〜