梅雨明けしたと聞き、
土用にも入ったことだしと
木曜日の朝、梅干しの梅を干しました。
赤紫蘇を手に入れるタイミングがなんとなくなくて、
白梅です。
まあいいや。白でも。
3日間雨が降りませんように!
と思った翌朝
雨ですよ…
ベランダなので濡れてはいませんが
しっかり干せますようにー!
さて。
先日、師匠にわたしのレッスンと
経絡ストレッチの理解度をチェックしてもらいました。
マンツーマンのレッスンはなかなか受けられないので
とっても勉強になりました!
何年も経絡ストレッチをやってますが、
学べば学ぶほどに新しい気づきがあります。
理論はもちろん勉強して身につけていくのですが
それよりも「体感」が大事なんです。
中医学は奥が深すぎて、
勉強しだすと終わりがない気がしますが
あまり難しく考えずに、
「自分の体で感じることに意識を向ける」
これに尽きるなーといつも思うのです。
丹田に力が入る感覚
ポーズを取るときにそこに意識が向かうと
脈が通っていくのがわかります
下腹や腰が暖かくなって
身体が軽くなっていきます
そりゃあ続けたら体調が良くなるに決まってるわ♪
レッスンでは、
「このポーズの時にはどこを意識したらいいのか」
「このポーズをするとどういう効果があるのか」
というのを中医学の観点から伝えていますが、
さらに、緊張(伸ばす)ところと、弛緩(緩める)の
メリハリを頭の中でもつけていくと
さらにポーズに効果が加わりますので
やってみてくださいね!!
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