FAQ

よくあるご質問

体が固いのですができますか？

Yoga Space Kuuでは、受けられる方に合わせて行うプライベートレッスンです。ヨガはポーズの完成度を目指すものでもありません。それぞれの骨格、柔軟性に合わせて、効かせたいところに効くポーズを探っていきましょう。
体が硬い人こそ、ぜひチャレンジしていただきたいです。

運動が苦手です。ヨガはできますか？

ヨガをするのに運動の上手い下手は関係ありません。
そもそも、ヨガでは他人と比較しないことを目指しています。競争して勝ち負けを決めるスポーツとはちがいます。ヨガを通して自分自信の内面に向き合うことが大切です。
（私も人生でちゃんと運動をやったことがない完全文化系の人です笑）

レッスンを受ける前に準備することはありますか？

まずは、着るものです。体の動きを妨げないものであれば、いわゆる「ヨガウェア」じゃなくても大丈夫です。Tシャツやスエット、ジャージ、パジャマでもOK。リラックスした状態で。
ポケットのものは全部出して、アクセサリーや時計なども外しましょう。
裸足になれるように脱ぎ履きしやすい靴下で。滑り止めのついた靴下を利用されてもよいです。寝転がるポーズがあるので、髪を後ろでまとめる場合は下の方か上の方にまとめて仰向けになれるようにすると邪魔になりません。
できるだけ伸縮する素材で、装飾のないものが動きやすいです。

ヨガマットは2000円〜3000円くらいのものでよいので、ぜひ一枚用意しましょう！
ヨガマットが家にあることで、そこでヨガをする習慣ができます。ヨガマットを敷くスペースを確保しておくことも重要です。

特に体が硬い人は、ヨガブロックがあると楽にポーズができるようになります。
柔軟性が足りない分は道具に手伝ってもらいましょう。
クッションや漫画雑誌など使えそうなものなら何でもOKです。

その他に、シャバアーサナ（最後に全身脱力するポーズ）で、体にかけるブランケットや、汗を拭くタオル（夏以外は汗を書くほどの運動量はないです）、飲み水があれば完璧です。

経絡ストレッチヨガとはどんなヨガですか？

中医学の理論をベースにプログラムされた、体質・体調改善のためのヨガです。
激しい動きはないので、どなたでもできます。
（病気療養中の方、妊娠中の方は主治医の指示に従ってください）

オンラインヨガはどのツールで行いますか？

GoogleMeetsを使用します。ご予約、お支払いを確認しましたら、こちらからLINEで参加urlを送ります。

予約はどのようにしたらよいですか？

ご予約はLINEから承ります。まずはLINEにお友だち登録をしてください。プライベートヨガの予約可能時間から、ご都合の良い時間をお選びください。

予約はいつまでにしたらよいですか？

ご予約はレッスン前日の19時までにお願いします。

キャンセルや変更はできますか？

レッスン前日の17時までにご連絡いただければ変更、キャンセルは可能です。

当日のキャンセルは原則としてレッスン1回分の料金を頂戴いたしますので、ご了承ください。

家族と一緒に受けてもいいですか？

はい、同居のご家族も一緒にご参加いただけます。