続けていくためには環境から ヨガやトレーニング、やろう！と思ったときは張り切るけど、どうしても続かない。。。 こんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのでは？ あのころはあんなにやる気だったのになぁ。。。 分かります！めち…

まずはヨガマットを用意しよう！ ヨガって、自分の身ひとつでできるとってもお手軽な健康法なんですが、やはり、ヨガマットはあったほうがいいです。 座ったり寝転がったりするポーズは、板の上ではおしりが痛いですし、膝をつくポーズ…