Yoga Space Kuuのレッスン
Yoga Space Kuuでは、中医学の理論にもとづいてプログラムされた「経絡ストレッチヨガ」を基本に、自分で自分の体調やココロの状態を管理するためのヨガを指導しております。
今の自分の体質や体調を自分で知り、改善のために自分に合うポーズを探っていきましょう。
大病は、ある日突然やってくるものではありません。
ほとんどは放置した小さな異変が、少しずつ悪化した結果。
ココロやカラダの小さな変化に気づくこと。 これも自分を大切にするということ。
小さな変化に気づくためには、健康である自分の状態を知るところからはじめましょう。
自分を大切にすることは周りを大切にすることにつながります。
Instructor
私は30代になるまで大きな悩みもなく生きてきました。しかし、子育て、離婚を経験する中で、自分ひとりではどうにもできない悲しみや不安に襲われ、日常生活が辛く感じる時期がありました。大好きだったことへの興味を失い、些細なことで涙が溢れるほど追い詰められた気分で過ごしていました。
そんな時、妊娠中に通っていたヨガを思い出し、寝る前のストレッチを試してみたんです。その日、自分の体が固く冷え切っていたことに初めて気づき、それでも動いている体を愛おしく思い、久しぶりに深く眠れたのです。その小さいけれど確実な変化がうれしくてヨガを続けるうちに、ヨガ哲学への興味が芽生え、学びを深める中でインストラクターの道を志しました。
ヨガを通じて、私は元気を取り戻し、前向きな気持ちになれました。2012年にインストラクターとして活動を始め、2023年からはオンラインでのプライベートレッスンを開始。大人数のクラスが苦手な方や、自分のペースで体を整えたい方に寄り添い、個々に合った指導を行っています。
ヨガは単なる運動ではなく、心と体のバランスを整え、人生に喜びとやすらぎをもたらすものだと考えています。この素晴らしい体験を、皆さんと共有したいと願っています。
