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Balance your body, mind and energy

ヨガでココロとカラダをつなごう

今よりラクに生きたいあなたへ
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お知らせ -information-

【レッスンスケジュール】青空ヨガ&ウォーキングも!久しぶりのイベント【10月】

2020.09.23 Noriko

  さて10月のスケジュールです。 今月は涼しくなったので、青空ヨガやるよ! わたしの原点ともいえる青空ヨガですが、何年やってなかったっけ。。。多分3年ぶりくらいな気がします。。。 なぜかというと、イベントやる…

お知らせ -information-

【おススメ】オンラインセミナー・365日のゆる養生【中医学】

2020.09.08 Noriko

わたしのヨガを受けたことがある方も、ない方も、中医学、東洋医学に興味のある方にはめちゃくちゃおすすめのセミナーが格安で開催されますので、お知らせします!!! 「365日のゆる養生」出版記念オンラインセミナー 【日時】20…

レッスンスケジュール

【レッスンスケジュール】残暑を乗り越え気を秋を迎えるカラダに【2020年9月】

2020.08.24 Noriko

9月のレッスンスケジュールです。 9月。。。いつまでも暑いですね。 こんなに暑いのに歩いて学校に通っている子どもたちが気の毒です。 その昔、わたしは小学校まで30分かけて歩いていたので! 夏休みのプール、めちゃくちゃしん…

yoga

【初心者】これからヨガをはじめる人、続けたい人のヨガウェアの選び方【モチベUP】

2020.08.06 Noriko

続けていくためには環境から ヨガやトレーニング、やろう!と思ったときは張り切るけど、どうしても続かない。。。 こんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのでは? あのころはあんなにやる気だったのになぁ。。。 分かります!めち…

yoga

【ヨガをはじめよう!】初心者さんのヨガマットの選び方

2020.07.29 Noriko

まずはヨガマットを用意しよう! ヨガって、自分の身ひとつでできるとってもお手軽な健康法なんですが、やはり、ヨガマットはあったほうがいいです。 座ったり寝転がったりするポーズは、板の上ではおしりが痛いですし、膝をつくポーズ…

レッスンスケジュール

【レッスンスケジュール】2020年8月レッスンスケジュール

2020.07.22 Noriko

今日は心地よい風がふく素敵なお天気ですが、梅雨はまだ明けないようです。。。 8月スケジュールです!毎月いろいろ変更してすみません。 ついてきてください! 8月は、金曜夜の経絡ストレッチヨガのレッスンがなくなり、土曜夜に変…

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norico_kuu

のどか🌸
みんなも癒されてよ😊

#八重桜 #cherryblossom 
#海津 #kaizu 
#岐阜 #gifu
目👀あった…
めっちゃ見てくる🐱
あったかいから🐱がウロウロしとるね

#散歩 #walking #워킹 
#猫 #cat #고양이
のりことゆりかの ゆるゆるヨガ🧘‍ のりことゆりかの
ゆるゆるヨガ🧘‍♀️&クリスタルボウル🥣

やるよー🥣

4月25日(日)10時
平田リバーサイドパーク
この木の下にヨガマット持って集合✨

誰も来なくても2人でダラダラしてます💖
遊びにきてね!
寝てるだけでも気持ちいいよ🌈

晴れるといいなぁ〜☀️

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#雨天中止
瞑想ってむずかしい と思ってる人✋ 瞑想ってむずかしい
と思ってる人✋
ぼーっと歩くだけでも、だいぶいいよ✨
川があるとさらにいいね✨

今日の予定とか、仕事や家庭の悩みとか、とりあえず横に置いといて。

聞こえてくる音、見えるもの、足の裏の感覚、自分の呼吸、ただそこにあるものに意識を向ける。

気づくと30分くらい経ってたりするので、やべっ💦とならないようにアラーム設定しとくと安心ですw

#瞑想 #meditation #명상 
#歩く #walking #워킹 
#鴨 🦆 #duck #오리
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