風邪かな?と思ったら、このポーズで

Yoga & Healing Space 空-kuu-のヨガレッスンは、
少人数制なので、
その時教室にいる人の体質や、体調に合わせて
毎回レッスンを組み立てております。

今日は咳が出る方が。

やはり、秋は、元気な人も肺に注意が必要です。
しっかり肺経を伸ばすポーズをしました♪

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これ、この地味なポーズです。
写真じゃ、わかりにくいなー………別に反省しているわけでも、うなだれているわけでもなく、
腕の内側を通る経絡・肺経を伸ばしているのですよ☆できるだけ背中を丸めて、手首に体重をじわーっと乗っけて
腕の内側に刺激を入れて、しっかり呼吸しましょう。

咳や鼻水など、風邪のひきはじめかな?
と思ったら試して見てくださいね♪

 










ABOUTこの記事をかいた人

Noriko

ヨガインストラクター ナチュラリスト・ライフスタイルアドバイザー ゆとりあるストレスフリーな生き方を望む方へ ココロとカラダをゆるめてバランスを整えてワンランク上のゆるハピライフへ導きます