月経過多で悩んでいましたが、今月は少なくてとっても楽でした!

ヨガのレッスンの前は、できるだけ生徒さんとお話をするようにしています。

この1週間にあったこととか、体調の絡むことがメインですがね。

それでね!

生理の時、経血の量が多いことが悩みだったFさん。

私も昔、経血量が多かったので、他人事と思えず、

おまたぢからのお話や、オーガニックコットンのナプキンの話を

よくしていたのですが。

なんと、今回の生理はいつもより量が少なかったそうなのです。

ただ、「トイレで出せる」ということと「リズムが整えば夜は経血が出ない」ということを

知っただけで!

特に体操をしたとか、ナプキンも変えたいけど「在庫がなくなってから~」と、

それほど気合いが入っていたわけでもなく、

・なるべくこまめにナプキンを交換すること、

・トイレで出してみること、

・夜は出ないと暗示をかけた

それだけらしいです。笑

たったこれだけでこの変化。

「いつも漏れる心配してるんですけど、大丈夫でした~!楽~!」

すばらしい~!

今あるナプキンの在庫がはけたら、ナプキン変えてみてほしいなぁ♪

垂れ流すことが当たり前だと思っていたから、

トイレで出せることなんて知らなかったし、

「多い日も夜でも安心♪」とかいう商品があるんだから、

夜は大きいナプキンのお世話になるものだと思っていたもの。

初回のカウンセリングで月経についてお聞きしていたので、

ヨガは生理不順、経血異常とかかわりのある「肝経」「胆経」への刺激を

入れる経絡ヨガを続けています。

月経過多、月経不順、PMSでお悩みの方は「肝経」「胆経」にアプローチするヨガはお勧めです。

無理せず規則正しい生活と、トイレで出すものだと認識すること。

こまめに(経血が少しでもついたら)ナプキンを替えること。

後は、夜は出ないという暗示です。笑

おススメのオーガニックコットンナプキンはこちらです。

(リンクはiHerbの販売ページに飛びます。価格は為替相場によって変わります。

円高気味の今は安いです!)

 

natracare、ウルトラパッド

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初心者におススメな、個包装です!笑
羽根もついていて、わりと薄めでそれほど違和感なく使えると思います。
日本の便利なナプキンのようにテープがぺローンとはがれないところが
多少イラつきます。
私は2日目だけお世話になってます。

 

natracare、ナチュラルパッド

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ふかふか♡
あったかいです。
が、個包装じゃないので、最初はビックリします。。さすがアメリカ。
持ち歩くにはデカすぎるのでおうちで使うのがよろしいかと。
今は私は使ってません。(量が減ったので)
切り替え始めの方にはふかふかしておススメです。

 

natracare、ナチュラルパンティライナー

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パンティライナーですが、2日目以外はこれで乗り切れます!
トイレでしっかり出せる人は、生理期間中を通してこれだけで乗り切れるらしいです。
ゆるく、そのへんを目指したいと思います。

《募集中のレッスン&イベント》

●3月13日(日)アクロヨガ練習会 @ 大垣 13:00~17:00@三城地区センター(大垣)

●3月27日(日)クリスタルボウル×陰ヨガ 10:00~11:30 @ヒーリングサロン・トンポー(輪之内町)

ご予約はこちらまたはinfo@yogaspacekuu.comまで

 

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ABOUTこの記事をかいた人

Noriko

ヨガインストラクター ナチュラリスト・ライフスタイルアドバイザー ゆとりあるストレスフリーな生き方を望む方へ ココロとカラダをゆるめてバランスを整えてワンランク上のゆるハピライフへ導きます