1レッスン 1,500円
4回・回数券 5,000円（2か月有効）
paypay、LINEpayでのお支払いもできます
●Kuuではこんなヨガをやってます●
●「経絡ストレッチヨガ」（運動強度★）
つぼを押したり、体中の気が流れる道である経絡をストレッチして
全身に気を巡らせ体調を整えます
ココロとカラダのセルフケアのためのヨガです
老若男女、どなたでもできる簡単なポーズばかりです。
立ちポーズはほとんどやりません
終わった後はスッキリ、カラダが軽くなります♪
●「ハタヨガ」（運動強度★★）
基本の経絡ストレッチに加えて、立つポーズ、バランスのポーズが入ります。
全身の巡りを整え、カラダも動かしたい方におすすめ
●「陰ヨガ」（運動強度★）
一つのポーズを3～5分キープすることで 筋肉を緩めて結合組織にアプローチし、
関節の柔軟性を高め、経絡に働きかけます
ヨガマットのほかに、ブロックやブランケットがあると体の固いかたでも楽にポーズをキープできます
それぞれの柔軟性や骨格に応じて、自分のカラダを内側から探っていく時間は、
自分の内面と向き合う時間でもあります
自分のカラダに感謝し、自分が好きになるヨガです
●「パワーヨガ」（運動強度★★★）
太陽礼拝という一連の動きを軸に、カラダ全身を大きく動かします。
とにかく動いてリフレッシュしたい！
すこし筋肉も鍛えたい！
という元気な方は週に1度はパワーヨガ！
●「ディープリラックスヨガ」（現在おやすみしてます）（運動強度☆）
ボルスターやブロックなどの道具を使って 脳までとことんリラックスさせます
ほとんどあおむけ
で寝るポーズばかりです
1ポーズごとにカラダをほぐすボディケアもいたします
とことんリラックスしたい方、脳が疲れていると感じている方におすすめ
続けていくことで、冷え性や生理不順などの体質の改善、姿勢の改善、メンタルケアが期待できます
出張レッスン
1回 1万円（1時間／10名くらいまで）
気の合う仲間と一緒に気兼ねなくヨガをしませんか？
お友だち同士で体力づくりや身体メンテナンス。
ひとりでは3日坊主になりがちなことも仲間と一緒なら続きます！
メンバーの体力や目的、ご希望の運動量に合わせてレッスンします。
レッスンの曜日、時間はご相談ください！
（交通費は実費いただきます）
その他、ご相談に応じます。
ご予約・お問い合わせは LINE
メール info@yogaspacekuu.com まで
