「健康」とはどこも弱っていないという状態です

Noriko
昔、アメブロに書いた我ながらいいこと書いたなと思った記事を再アップです
父をスキルス性胃がんで亡くした3か月後の記事です。

わたしが東洋医学、中医学が好きなのは、

病気を治すのではなく、
健康を保つための医学である

という点です。

日本人の平均寿命は
女性であれば86歳、男性でも80歳。
でも、日常生活に支障がなく、元気でいられる年齢は
女性が74歳、男性は71歳です。

つまり、平均10年近くは不健康な状態で生きているということ!

それが平均ってことは、
元気で寿命を全うする人も、
事故で突然亡くなる人も含めたデータだから、
実際にはもっと病床についたままの期間が長い方も
たくさんいるってこと!

健康寿命が長い方がいいですよね♪
ピンピンコロリってやつですね♪

健康寿命を延ばすには、どうしたらいいと思う?

検査を受けたり、サプリを飲んだりすることかな?そうなのかな?

中医学は、体質や生活環境、生活習慣までトータルに見ていき、
未病の原因を根本から改善します。

未病というのは、

病気ではないけれど、なんか調子悪い

という段階ですね。

その段階で、気づくことができることがまず大事

そして対策をしましょう!

ある日突然、大きな病気にかかるわけではないのです。
最初は小さかった腫瘍だったり、
最初はちょっとした血管の詰まりだったり、
そういうことが、
生活環境や生活習慣が原因だったとして、
そのままにしておいたら………

年をとればとるほど悪化していくでしょう。ね。

だから、薬を飲んだり、手術で取り除いて「なかったこと」にする前に、

どうしてこんなことになったのか、

ちゃーんとカラダの声を聞いてあげましょう。

(未病ではなく完全に病気の時は病院に行きましょう!)

そうなった原因は、

自分の中にあるから。

それは、体質だったり、食生活だったり、
外からのストレスだったり、
自分のココロの問題だったり

全部だったりします。

運が悪かったと片付けて、
見なかったことにしたら、
また同じことになると思いませんか?

生まれつき丈夫か病弱かというのはあります。
中医学では、「先天の精」と言って、
両親から受け継いだエネルギーを持っています。
先天の精は増やすことができません。
生まれ落ちたあとは、消費する一方なのです。
あとは「水穀の精」と言って、
食べ物から作られるエネルギーを
補充しているのです。

あなたが食べたものが、あなたのエネルギーになるのです。

添加物や精製されたものを避けるとか、
人によってはベジタリアンもいるでしょうし、
グルテンフリーの人もいますが、
どれが一番いいというのではなく、
自分のカラダに合っていて、
ストレスなくできる範囲を実践すればいいと思います。

大事なのは、

楽しい食事と出せるカラダ

だと、わたしは思ってます。

だからどうにも忙しい時はインスタントのものを食べることもあるし、
コンビニで買うこともあるし。

若くて体力のあるうちは自然治癒力でやっつけられる病気も、
年とともに対抗できなくなります。

ちょっとした病気(未病)に対する抵抗力は、
ストレスでぐっと落ちます。

実体験↓
ストレスで黄色ブドウ球菌にやられた話

幸せな人生=ココロとカラダの健康をを根本から考えた時、

ストレスを避けるという選択は大事です。
全くストレスのない生活もありえないし、
多少のストレスは向上するためには必要だったりします。

ストレスをうまく流す、適当に受け止められる、
しなやかなココロを育てましょう♪

「健康」であり続けるために、
何かをしたいと思ったら、

それは一生続けられることか考えてみて♪

できそうだったら、
きっとそれがあなたにとっての正解✴︎

少人数ヨガレッスン 岐阜・大垣
Yoga Space Kuu ヨガスペース空
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ABOUTこの記事をかいた人

Noriko

ヨガインストラクター ナチュラリスト・ライフスタイルアドバイザー ゆとりあるストレスフリーな生き方を望む方へ ココロとカラダをゆるめてバランスを整えてワンランク上のゆるハピライフへ導きます