平均寿命はこれからもどんどん伸びるらしいですが…

Noriko
こんにちは
ヨガインストラクターのNorikoです

昨日のニュースで、平均寿命が発表されていました

日本人は男女とも世界で2位

男性は80.98歳、女性は87.14歳だって!

わたしは自分の人生を90年に設定していて、

45歳になる今年が折り返しだと常々言っていて

「長いなー!」と

驚かれたりしますが、

案外ドンピシャなんじゃないでしょうかね

みんな、あと40年も50年も生きること、考えてる?

それから、大事なのは健康寿命です!

わたしのブログには珍しく、こんなグラフまで引っ張り出してみました!

厚生労働省の資料ですよ

平均寿命と健康寿命の差がかなりあります

女性は10年以上、不健康な状態で生き続けてるってことです

「寝たきり」とか「痴ほう」とか…

 

今、健康でなんでもできる私たちにとって

寝たきりで10年も生きることって苦痛じゃない?

 

わたしのヨガの生徒さんには60代~70代の女性も多いんだけど、

みなさん、なんといっても気持ちがとても元気です

毎週ヨガをしようという心がけもいいでしょ!

年齢が進めば進むほど、健康への意識の差が

身体やココロの状態にはっきり出てきます!

 

お仕事が忙しい40代、50代の方って

自分の健康を後回しにしてる傾向があると思うんだけどどうかな?

ヨガに来てくれる60代の女性が、

「今までは仕事ばっかりで、仕事が最優先で自分のことなんて大事にしたことなかった」

っておっしゃってました。

彼女は仕事を辞めてから、気がついたし、まだまだ元気だったからいいです

仕事を引退する前に、身体が壊れてるっていうこともありうるよね

日本人って、他人のことを優先できるやさしい人が多いのだと思いますが

仕事を優先するあまり、自分や家族へのケアがおそろかになりがちだなと

感じます。

あなたが健康で幸せで居続けることは、

家族や友人、会社やお客さんにとっても

重要なことなんですよ。

自分を犠牲にして裏で誰かが泣いてるような善は幸せじゃない

自分の内側をしっかり満たしていけば、

元気も幸せも自然にあふれ出てくるから

まずは自分の心の声、身体の声を聞いて

自分のココロとカラダを満たすケアをしてあげよう♪

そうして、健康寿命=平均寿命を目指しましょう!!

 

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Noriko

ヨガインストラクター ナチュラリスト・ライフスタイルアドバイザー ゆとりあるストレスフリーな生き方を望む方へ ココロとカラダをゆるめてバランスを整えてワンランク上のゆるハピライフへ導きます