今日は「土用の入り」です

土用の丑の日とか、
土用干し
っていう言葉は聞いたことありますよね?

その土用が今日からです

夏の土用が特にクローズアップされている気がするけども
「土用」は季節の変わり目
各季節ごとにあります
年4回ですね

立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間くらいです

変わり目って言っても
夏真っ盛りって感じですが…
10年前と比べても気候が変わってきてるので
もーっと昔は違ったのかもねぇ

そんな土用ですが、
中医学ではこの時期、
消化の働きが弱くなると考えます

暑いからといって
冷たいものをたくさん食べたり飲んだり
バーベキューな季節ですが
消化の悪いものをたくさん食べすぎないように
気をつけましょう!

食べ物はどんなことに気をつけたらいいですか?
と聞かれますが、

まずは、旬のものをその時期に食べることと
できるだけ地産地消、その土地のものを食べる
というのが基本かなと思います

旬のものって安くて美味しいしね♪

最近のスーパーではいつでもなんでも売ってるので
今の旬のものってわかりにくいですが、
ファーマーズマーケットや道の駅などは
ハウス栽培していないものも
たくさん出ていて旬が感じられますよ!

この時期、キュウリとトマトとナスがいっぱい!
夏の野菜は体を冷やしてくれます

自然の恵みを受け取って
健康な体で次の季節を迎えましょうね♡










ABOUTこの記事をかいた人

Noriko

ヨガインストラクター ナチュラリスト・ライフスタイルアドバイザー ゆとりあるストレスフリーな生き方を望む方へ ココロとカラダをゆるめてバランスを整えてワンランク上のゆるハピライフへ導きます