よくあるご質問

●カラダが硬いのですが…ヨガできますか?

一番よくある質問です!はい、できます。
むしろ、硬い人のほうが、ヨガの効果を実感できると思います。
Yoga Space 空-kuu-のヨガは、どのメニューでも難しいポーズはしません。
その人のカラダ(柔軟性や骨格)に合わせたポーズを行い、呼吸法を重視しています。
カラダの硬い人も、運動不足の人も、最初はそれなりにできる範囲でカラダを動かしていきましょう。
続けていくうちに、自分のポーズが少しずつ深まっていきます。

カタい人こそ動かしましょう!

●ポーズの効果などを知りたいのですが?

経絡やつぼに刺激を入れるポーズは、意識をすることが重要なので、
どこに意識を向けるか、どういった効果があるのか説明しながらポーズを行います。

●どんな服装で参加したらよいですか?

ジャージやTシャツなど、動きやすい服装なら、どんな服でもOKですよ。
他のスポーツと違うところは、締め付けないこと。
ベルトや時計はNGです。
できればはだしがよいです。(冬は五本指靴下の方も多いです)
寝転がるポーズがあるので、髪を後ろで縛っている人はほどけるようにしていただければOKです。

お気軽にお越しください♪


●生徒さんの年齢層はどれくらいですか?

20代の方から70代の方まで、健康と美容に関心のある女性が多く参加しています。